Aurinko, aurinkosuoja ja ihon ikääntyminen
Ihon suojaaminen auringolta, jotta se ei palaisi, ei ole mikään uusi ajatus. Mutta ihon suojaaminen myös auttaa sitä pysymään kiinteänä ja tasaisen sävyisenä, mitä kaikki eivät välttämättä tiedä.
Ihana aurinko nimittäin valitettavasti vaikuttaa ihoon negatiivisesti monella eri tapaa. Iholla on myös omia puolustusmekanismeja, mutta ei vain tarpeeksi tehokkaita – mikä näkyy etenkin, jos auringolle altistutaan runsaasti. UV-säteet aikaansaavat hapettumisstressiä iholla, mikä puolestaan laukaisee sarjan erilaisia tapahtumasarjoja ihon eri kerroksissa. Se muun muassa hajottaa ihon kollageenia, joka ylläpitää ihon kiinteyttä ja täyteläisyyttä. Tämä voi aiheuttaa iholle ensimmäisiä ikääntymisen merkkejä, kuten juonteita ja uurteita, mutta myös kiinteyden menetystä.
”UV-säteet aikaansaavat hapettumisstressiä iholla, mikä puolestaan laukaisee sarjan erilaisia tapahtumasarjoja ihon eri kerroksissa.”
Ihon omat puolustusmekanismit eivät pelkästään riitä!
Yksi ihon puolustusmekanismi on tuottaa enemmän pigmenttiä, melaniinia. Pigmentti voi kuitenkin esiintyä iholla epätasaisesti, jolloin ihon pinnalle saattaa muodostua tummentumia tai epätasaista pigmentaatiota. Näistä läiskistä on usein vaikea enää päästä eroon. Ne saattavat vaalentua, kun ihon altistus auringolle vähenee, mutta tulevat yleensä uudelleen näkyville ihon altistuessa auringolle.
Iho myös yrittää suojata itseään paksuntamalla sen ulointa sarveiskerrosta. Tätä sanotaan keratinisaatioksi, ja siinä ihon pinnan keratinosyyttien eli ihosolujen määrä lisääntyy. Tämä voi johtaa ihon sarveiskerroksen itsepintaiseen paksuuntumiseen, kun auringolle altistutaan pitkään ja useasti. Tällöin iho tuntuu paksulta, kuin elefantin iholta, ja ihon kunto poikkeaakin täysin ihon luonnollisesta ikääntymisestä, atrofiasta, jossa iho ohenee iän myötä.
Jos haluat pitää ihosi mahdollisimman nuorekkaana, kiinteänä sekä tasaisen sävyisenä, tässä muutama yksinkertainen vinkki, jotka kannattaa ottaa käyttöön – ja mitä aikaisemmin, sen parempi!
✓ Tee aurinkosuojan käytöstä osa päivittäistä ihonhoitorutiiniasi. Esimerkiksi aurinkosuojallisen päivävoiteen käyttäminen on jo todella hyvä alku.
✓ Muista lisätä aurinkosuojaa päivän mittaan, etenkin jos vietät paljon aikaa ulkona. Muista, että aamulla levitetty suoja ei kestä koko päivää!
✓ Suosi antioksidantteja sisältäviä tuotteita, sillä ne auttavat taistelemaan myös vapaita radikaaleja vastaan.
✓ Suojaa itseäsi myös vaatteilla ja hatulla/lakilla ja välttele aurinkoa sen säteiden ollessa vahvimmillaan klo 11–14 välisenä aikana.
